Ogni occhio vuole le sue ciglia: la personalizzazione di lunghezza e curvatura è la prima cosa da capire quando si decide di fare l’allungamento delle ciglia. A spiegarlo sono le Beauty del centro Estetico e Benessere BIO Daniela e Stefany.

Cosa sono i radicali liberi? Ne avrete sicuramente sentito parlare! Si tratta di molecole prodotte dal nostro stesso organismo che accelerano i processi degenerativi di tessuti e cellule. Se presenti in quantità elevate creano il cosiddetto stress ossidativo con un conseguente invecchiamento precoce. I giusti alleati contro lo stress ossidativo? Gli antiossidanti naturali! Scegli i migliori per la tua pelle. Chiedi consiglio alla tua consulente di bellezza ?

Non sempre è necessario dire “no” ai carboidrati!
Il caldo che avanza ci mette alla prova: sia il corpo che la mente hanno bisogno di ricaricarsi con la giusta energia che l'alimentazione ci dà! Non sempre l'eliminazione dei carboidrati è utile per ridurre l'aumento peso…Il segreto è saperli scegliere! Riso, legumi e pasta di alta qualità, ad esempio, rappresentano un rifornimento di energia costante e prolungato nel tempo!

Per stare bene... Vogliatevi bene!
Dedicate del tempo a voi stessi: ritagliatevi una mezz’oretta ogni giorno per coccolarvi e dedicarvi alle vostre passioni. Ciò che amiamo fare, infatti, ha un valore preziosissimo proprio perché ci rilassa e ci fa apparire migliori.
Fare qualcosa che fa stare bene e che vi rende felici è una piccola azione che riduce lo stress e ricarica di energia!

L’idratazione è fondamentale perché aiuta ad apparire più toniche e nutrite, specie durante l'estate, quando si perdono molti liquidi attraverso la sudorazione. L'acqua dona al corpo moltissimi benefici, ad esempio migliora i tessuti cutanei, idrata la pelle e ne aumenta l’elasticità.
Un buon metodo per controllare la quantità d’acqua che si consuma in una giornata è preparare ogni mattina 4 bottigliette di acqua da 500 ml ciascuna!

L’idratazione è fondamentale perché aiuta ad apparire più toniche e nutrite, specie durante l'estate, quando si perdono molti liquidi attraverso la sudorazione. L'acqua dona al corpo moltissimi benefici, ad esempio migliora i tessuti cutanei, idrata la pelle e ne aumenta l’elasticità.
Un buon metodo per controllare la quantità d’acqua che si consuma in una giornata è preparare ogni mattina 4 bottigliette di acqua da 500 ml ciascuna!

La giusta alimentazione è importante per non affaticare il fisico, specie durante le calde giornate estive. Un consumo eccessivo di sale, ad esempio, può causare un’alta pressione sanguigna e influire negativamente sul cuore.

Ecco alcuni accorgimenti utili per ridurre il consumo di sale:
• sostituirlo con spezie o erbe aromatiche;
• mangiare molta frutta e verdura fresca e di stagione;
• ridurre il consumo di pasti da asporto: non si conosce la quantità di sale che utilizzano i ristoranti e i fast food!

Il sonno è molto importante per rigenerare il corpo e la mente e prevenire effetti dannosi al fisico.
E tu, dormi nella maniera giusta? Osservare piccoli accorgimenti quotidiani può aiutare a ritrovare il benessere del riposo durante la notte, ad esempio evitare la caffeina di sera e non esagerare con il cibo a cena. Basterà poi rilassare la mente prima di andare a letto...